"Ge sig fan på det och inte ge upp om man misslyckas en dag, bara att fortsätta köra nästa dag"

Bara för att man hoppar över träningen en dag så är det inte hela världen, då kan man helt enkelt köra lite hårdare nästa dag istället. Och bara för att du "misslyckats" med att hålla dig ifrån något onyttigt betyder det inte att det är kört. Jag vet att många gör det och ja själv också ibland, tar en godisbit och tänker att "äsch, nu är det kört, nu kan jag lika gärna äta upp HELA godisbiten när jag redan ätit 1 bit" NEJ NEJ NEJ! STOR skillnad på att äta 5 godisbitar och en hel godispåse. DET ÄR INTE KÖRT! =)

Alla har vi svackor, stanna hemma o ät något gott om du nu verkligen vill det.  Men sitt inte o deppa dagen efter o var besviken, lägg istället den energin på träningen o kör en halvtimme extra så känns det bra igen :)

Idag är det måndag.  Det betyder Jogga med ludwig. Det kan också vara ett tips. Skaffa en tränings kompis. Större chans att man kommer iväg om man är två.

En bild som inte alls hör till ämnet. J ♥